W wakacje odbywać się będą u nas dwa jogowe kursy.
Czas na ogłoszenie drugiego z nich!
KURS JOGI NISKIE BALANSE NA RĘKACH z Julią Radziszewską
6 spotkań, regularnie we wtorki i czwartki 19:30-21:00 w okresie 10.08-30.08 ☀️
Koszt całego kursu: 350PLN
Zapisy: info@studio-nieznane.pl
Podczas kursu pracować będziemy z pozycjami:
- Bakasana
- Funky Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana I
- Eka Pada Koundinyasana II
- Astavakrasana
- Tittibhasana
Czego nauczysz się podczas kursu?
- dowiesz się, jak uruchomić i wzmocnić mięśnie przedramion, aby dawały Ci stabilizację w balansach,
- poznasz narzędzia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie brzucha i pleców, które będą wspierać Cię w pozycjach balansowych,
- przepracujesz temat mobilności bioder, który będzie niezbędny do wykonania wszystkich wymienionych powyżej pozycji,
- dowiesz się, jak pracować ze stabilizacją i ustawieniem łopatek, aby pozycja była stabilna i nie „chybotała się”,
- wzmocnisz mięśnie obręczy barkowej, bioder i nóg, ponieważ w balansach pracuje całe ciało
- nauczysz się kontroli ruchu i mięśni, która pozwoli Ci płynnie przechodzić między pozycjami balansowymi na rękach
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- praktykujesz już niskie balanse, ale nie widzisz progresu
- chcesz poznać nowe narzędzia i ćwiczenia, które wesprą Twój rozwój w budowaniu pozycji balansowych
- czujesz, że brakuje Ci siły w ramionach, żeby z kontrolą wejść do balansu na rękach, twoja pozycja nie jest stabilna
- nie rozumiesz, co w ciele powinnaś/powinieneś aktywować, żeby wejść do pozycji
- czujesz się w tym temacie niepewnie i stresują Cię balanse na rękach
- lubisz wyzwania:)
ZAPISZ SIĘ ⬇️
