Zapraszam na dwumodułowy warsztat, podczas którego zanurzymy się w świat wygięć, przechwytów, skłonów i szpagatów. Będzie dużo eksplorowania, wspierające asysty, praca w pracach i wspaniałą atmosfera. Każdy poziom poczuje się zaopiekowany.
Magda Gebert
MODUŁ I – Szpagatogięcia i przechwyty
Pierwsza część poświęcona będzie pracy nad przechwytami w wygięciach oraz tak zwanym „szpagatogięciom”. Przyjrzymy się bliżej takim pozycjom jak król gołębi, tancerka i inne asymetryczne pozycje wygięciowe z przechwytami.
MODUŁ II – głębokie skłony i otwieranie bioder
Drugi moduł skupi się na pogłębieniu zakresów w skłonach i otwieraniu bioder w kierunku szpagatów poprzecznych. Eksplorować będziemy pozycje takie jak Kompas, Tittibhasana, szpagat poprzeczny, nogi za głowę.
Nie musisz wykonać docelowych pozycji- liczy się kierunek, proces i narzędzia, które ze sobą zabierzesz do dalszej praktyki.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce rozwijać swoją praktykę i pracę na zakresach. Nie musisz robić przechwytów ani pełnych wersji pozycji. Warsztat prowadzony jest tak, by każdy poziom zaawansowania czuł się zaopiekowany. Warsztat doskonale sprawdzi się również dla osób związanych ze stretchingiem i pole dance.
Inwestycja: 400 zł za cały warsztat
