Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć swoją przygodę z jogą, to mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie. Właśnie startuje nowy nabór do naszej kameralnej grupy zamkniętej jogi dla początkujących 
Zajęcia startują 5.02.2026
CZWARTEK 17:00 – 18:10
Inwestycja: 150 zł/msc
Co oznacza termin grupa zamknięta?
Oznacza to, że przez 5 msc. (od lutego do czerwca) będziesz mieć możliwość praktykować i uczyć się jogi w stałej, kameralnej grupie prowadzonej przez Julię Hałkę – certyfikowaną nauczycielkę jogi z ogromnym doświadczeniem ruchowym nie tylko w jodze, ale również w innych dziedzinach. W ciągu całego tego procesu będziesz rozwijać się w komfortowych warunkach i na równych zasadach razem z innymi uczestniczkami i uczestnikami. Nie musisz martwić się, że nie będziesz czegoś potrafił/a lub że zajęcia nie będą odpowiednie do Twojego poziomu – w stałej grupie zamkniętej nauczycielka ma możliwość lepiej Cię poznać i tym samym jeszcze bardziej trafnie odpowiedzieć na Twoje potrzeby. Zdobyte podczas kursu podstawy dodadzą Ci więcej pewności siebie w rozwijaniu Twojej dalszej praktyki jogi.
Nie zwlekaj – zapisz się już dzisiaj! 
Czego możesz spodziewać się na zajęciach?
– Nauczysz się podstawowych technik oddechowych, które pomogą Ci zmniejszyć stres i napięcia w ciele.
– Poznasz sekwencje Powitań Słońca A i B, które rozbudzają ciało i porządkują myśli.
– Dowiesz się, jak wykonywać podstawowe pozycje jogowe i ich warianty: bez presji, we własnym tempie.
– Otrzymasz zestawy ćwiczeń, które wzmocnią, rozciągną i rozluźnią Twoje ciało, zwłaszcza jeśli dużo siedzisz lub czujesz sztywność.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
– Cierpisz na bóle kręgosłupa, szyi lub barków spowodowane siedzącym trybem życia.
– Masz poczucie ciągłego zmęczenia i rozbicia, chcesz odzyskać energię.
– Trudno Ci zasnąć lub budzisz się z napiętym ciałem.
– Czujesz stres, gonitwę myśli i chcesz nauczyć się wyciszać umysł.
– Szukasz spokojnej przestrzeni, w której nie musisz się porównywać ani nikomu dorównywać.
– Chcesz wzmocnić swoje ciało, a jednocześnie znaleźć więcej luzu w ruchu.
– Masz wrażenie, że Twoje ciało jest sztywne, ograniczone i chcesz mu dać więcej lekkości.
To jak dasz ciału trochę dobra i rozluźnienia? 
fot. Dominik Kupka
