PRZEDŁUŻAMY NABÓR! Możesz dołączyć do grupy do 15.09.2025.
Nurt naturalnego ruchu jakim jest MOVEMENT zdobywa współcześnie coraz większą popularność, a to wszystko dzięki temu, jakie rewelacyjne korzyści przynosi dla ciała i jego sprawności. Chcesz przekonać się na sobie? Zapisz się do naszej grupy zamkniętej, która rusza już od września!
Co oznacza termin grupa zamknięta?
Oznacza to, że przez 6 miesięcy (od września do lutego) będziesz mieć możliwość poznawać i praktykować movement w stałej, kameralnej grupie prowadzonej przez Jakuba Jaskułę – ogromnego pasjonata tej techniki, jak również wielu innych form pracy z ciałem, takich jak Playfight czy taniec. W ciągu całego tego procesu będziesz rozwijać się w komfortowych warunkach i na równych zasadach razem z innymi uczestniczkami i uczestnikami. Nie musisz martwić się, że nie będziesz czegoś potrafił/a – na zajęciach będziesz pracować z ciałem, które masz i poznasz takie metody, które nie tylko pozwolą Ci poczuć większy komfort w ciele, ale również przy okazji będą sprawiać ogromny fun. W stałej grupie zamkniętej nauczyciel ma możliwość lepiej Cię poznać i tym samym jeszcze bardziej trafnie odpowiedzieć na Twoje potrzeby. Ale movement to nie tylko poszukiwania komfortu – nie zabraknie też wyzwań i naprawdę porządnego treningu. Może zawsze chciałaś/łeś nauczyć się stania na rękach? To jest idealny moment, żeby spróbować!
Czego możesz spodziewać się na zajęciach?
W ciągu semestru pracy skupimy się na holistycznym podejściu do ruchu i ciała. Zajęcia zostaną podzielone na bloki tematyczne, które będziemy realizować w rytmie dopasowanym do potrzeb grupy i tempa uczestników i uczestniczek.
W pierwszej części cyklu skoncentrujemy się na wzmacnianiu mięśni i stawów, budowaniu siły, mobilności oraz świadomości ciała. Poruszymy tematy koordynacji ruchowej, równowagi i pracy z oddechem.
W kolejnych etapach sięgniemy po takie formy jak:
– floorwork,
– contact movement,
– animal flow,
– wstęp do soft acro.
Zaczniemy od podstaw, stopniowo budując sprawność, swobodę i zaufanie do własnego ciała. Skupimy się m.in. na otwieraniu miednicy i klatki piersiowej, pracując również nad staniem na rękach!
Celem naszych spotkań będzie nie tylko rozwój fizyczny, ale też budowanie pewności siebie, rozwój poprzez zabawę, pogłębianie kontaktu ze sobą i odnalezienie swobody w ruchu – zarówno na sali, jak i w codziennym życiu.
Spotkania w KAŻDY CZWARTEK 20:45 – 21:55 (start w czwartek 4.09)
