Ashtanga Joga to intensywna praktyka nastawiona na synchronizację ruchu z oddechem w niezmiennej sekwencji. Jest to joga bardzo dynamiczna, w większości pozycji pozostajemy jedynie 5 oddechów.
Na kursie przejdziemy powoli przez każdą asanę, będziemy analizować je pod kątem anatomicznym, omawiać różne warianty dopasowane do różnych możliwości naszych ciał, dlatego zapewniam, że bez względu na to jak silna/y lub rozciągnieta/y jesteś, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Natomiast nie da się ukryć, że ten styl jogi w każdym możliwym wariancie pozostaje intensywny, więc jeśli lubisz się trochę (lub bardziej) zmęczyć, to Ashtanga Joga może być właśnie dla ciebie. Celem kursu jest nauczenie się i zrozumienie, jak wykonywać poszczególne asany w sekwencji oraz w pewnym stopniu nauczenie się sekwencji na pamięć tak, aby móc uczestniczyć w praktykach prowadzonych Ashtanga Joga, na których osoba prowadząca nie tłumaczy już niczego szczegółowo, a jedynie przeprowadza uczniów/uczennice przez sekwencję. Lekcje będą miały charakter warsztatowy (będzie sporo analizy i próbowania) , z elementami płynnego przechodzenia przez kolejne fragmenty sekwencji I serii.
Ale! Jeśli nie planujesz uczestniczyć w prowadzonych lekcjach ashtangi, bo nie lubisz tego typu rutyny i zdecydowanie bardziej wolisz kreatywne praktyki vinyasy, to nic straconego! W I serii Ashtanga Jogi (którą zajmiemy się podczas tego kursu) zawiera się ogromna liczba asan, których znajomość (oraz wiedza na temat poprawnej techniki) przyda Ci się w praktyce jakiegokolwiek stylu jogi, więc nawet jeśli nie widzisz swojej przyszłości z ashtangą (a nóż zmienisz zdanie?), zapewniam cię, że z tego kursu wyniesiesz wiedzę, która przyda się w twojej praktyce, nie tylko ashtangi.